mikaelaveronica

 

Fredaaaaaaag jippie!! Och vädret är ju helt underbart idag :) inte konstigt man är på bra humör lixom.

 

Blev gymmet i förmiddags, tänkte ta powerwalk först men kände lite mer för gymmet så man kunde köra lite styrka sen med. Och fan vad glad jag är nu när jag slog mitt rekord 5km på 31min 44sek , lite stolt över mig själv allt men kämpigt var det men det är väl meningen att det ska vara ? ;) hehe

 

Nu har jag fixat iordning mig och ska dra in till stan med mamma, är så jävla hungrig så får nog bli nån banan innan vi åker, vi skulle väl käka nån lunch i linköping så att ;) Åhh hoppas jag hittar mig något fint! Äger typ inga kläder längre buhuu synd om mig ibland.

 

Ha en underbar dag! Puss heeeej

 

 

Redan torsdag, jag kan inte förstå vart dagarna tar vägen ibland! Idag körde jag rejäl sovmorgon, vaknade runt straxt före 10 skönt det ibland ;) Käkade frukost fixade mig och drog ner till willys för en rejäl storhandling så åkte jag hem med alla mina kassar med mamma sen. Får hoppas att detta räcker ett tag nu för mina pengar försvann ganska bra där kände jag, usch. Längtar tills jag får min första lön och jag kan leva livet utan att slippa tänka på minsta lilla grej man köper. Kommer känna mig rik eftersom jag kommer få dubbelt eller mer av det jag lever på nu ;)

 

Blev sen att ta sig en powerwalk på 5km, var ju skönt ute med tyckte det blåste så mycket ett tag där så mina öron frös ihjäl lite men det gick ju ändå ;) Har ikväll fixat med att färga håret, så nu är det kolsvart igen så nu trivs jag som bäst och utan den där blonda utväxten med... hehe. Ikväll blir det bara chill så kommer jag vara supertaggad för ett gympass imorgonbitti! whoooooop.

 

 

Assåååå fyfan för denna snö!!!!!! :( Hade ju värsta vårkänslor där ett tag men nu känns allt tråkigt igen ju! usch. Blir en bara vara hemma dag idag, tvättstugan ikväll med, jippe ;)

 

Men jag har i förmiddags varit iväg till gymmet såklart, tänkte att jag inte orkade idag för vädret var tråkigt med vad är det för ursäkt? hej jag gick inte till gymmet för det snöade, haha nejnej ;) Kämpade på som fan idag så jag är riktigt nöjd måste jag säga, 5km löpning på löpbandet och sen 10minuter i trappmaskinen, det fick räcka för idag, var iaf helt genomsvett när jag gick därifrån :) Tänkte börja med den där trappmaskinen, känner att den är så jäkla jobbig så något borde den ju ge.

 

Måste försöka att hitta motivationen igen, visst jag går till gymmet men slarvat litegrann då och då med maten, sen blir jag så ledsen att det inte ger mig så mycket. Vill kunna se resultat i spegeln typ nu nu nu. minus 5kg på vågen men det är verkligen inget som syns någon stans på mig :( 

 

 

Heeej, fan vilken underbar dag!!! :D Bra på väldigt många sätt. Gymmet gick kanonbra, 5km kändes lätt idag och det gick fort. haha asså lyssnar sönder låten SELFIE just nu när jag tränar, perfekt att träna till tycker jag ;) Anyway fick sen lite hjälp av mikael med lite nya övningar med hantlar och sådär så känns bra att ha lite mer variation, för testar ju sällan på saker då man känner sig osäker på hur man ska göra. Ser bara dumt ut om man gör fel lixom.

 

Hopp blev hem och duscha och slänga i sig favoritlunchen, bananpannkaka med bär och kesella såklart ;) Sen blev det att följa med emelie och handla lite och sen hem till henne så drack vi kaffe eller jag drack te då, har ju nästan slutat med kaffe, helt sjukt jag som varit en sån kaffetant men min mage pallar det inte alltid så bra tyvärr, tycker ju kaffe är förbannat gott ju! Anyway fick ett samtal som gjorde mig så så himla glad också :D Mer om det sen!

 

Nu kommer bror över på en liten köpp kaffe snart med, myyysimys! :)

 

Ser ni mina biffiga jääävla armar eller?? hah skämt och sido ;) en vacker dag då jäklar sa dom vara biffiga! Hur som helst så har jag ett nytt träningslinne, mycket fint och bra pris var det! Kul med lite färg :)

 

 

Måndag idag och det betyder nya tag för mig med träningen och kosten! Har slarvat sen i onsdag med sämre käk och ätit en hel del onyttigheter så nu jävlar är det slut på det där igen. Kändes segt att gå till gymmet men när jag väl tagit mig dit så gick det ju bra, kändes inte så jobbigt på löpbandet ändå. Tror det varit ganska bra att vila lite ifrån det, känns ju att det tagit på kroppen på alla sätt o vis, speciellt mitt ena knä..

 

Nej men nu känner jag mig peppad igen! Vill detta så gärna så ser ingen ide med att ge upp och sluta nu när jag kommit så pass långt. Även om jag inte fått grymma resultat men det kommer väl med tiden hoppas jag.

 

Min enkla lunch efter gymmet idag! Någon som vet om dom här proteinbarerna är okej att käka? eller är det bara onödiga saker i dom? 

 

Åhh vilken uderbardag, tack vare detta fina underbara väder!! Såg dock på aftonbladet att det skulle slå om och bli kallt och typ vinter i helgen, känns ju verkligen inte kul nu när det varit så fint ett tag och man har verkligen vårkänslor. men meeen det är ju sverige vi bor i, sånt man får räkna med helt enkelt ;)

 

Anyway jag har varit ute på en timmes powerwalk iaf, så jäkla skönt! Tänkte mig att jag skulle försöka springa lite men asså fan vad svårt det är att springa på asfalt och inte ett löpband?! känns helt wierd ju! så det blev ju mest att gå. Astman krånglar lite mer när luften är kall också, även därför jag verkar orka mer inne på gymmet. konstigt det där. Idag blir det en sväng bort till momor och hälsa på sen får man väl se vad som händer helt enkelt. Kanske tvinga mamma att övningsköra med mig eller nått ;) hehe

 

 

Måndaag whooop whoop. Taggad för ny träningsvecka!!! hahah kanske inte riktigt sådär supertaggad men det är bara att göra och kämpa på som vanligt. Blev gymmet i förmiddags, 5km på löpbandet som vanligt sen lite styrka, axlar på det :) yeppyepp! Har varit iväg på ett möte i eftermiddags med vilket verkade gå jättebra, kändes positivt. Det var möte nummer ett av tre denna veckan det! 

 

Åhh nått som stör mig är min förbannat kliande irritarande näsa!!! usch jävla allergi. Supersvullen i lixom så det irriterar hela tiden :( Huvudvärk på det, yeeeej fan vad härligt, eller inte.. Hade glömt hur mycket jag hatade våren egentligen men samtidigt så älskar jag den! haha

 

neheppp mammi var över här på en fika vid fyra besämde att det skulle bli tacos ute i berg ikväll för syrran m. familjen skulle visst komma. Så för min del blir det att gå ut dit,får se om jag även är hurtig och går hem sen. Måste verkligen röra på mig så mycket som möjligt om jag ska gå ner i vikt känner jag ! :) 

 

 

Fredag! :D behöver jag säga att jag mår bra då? ;) hehe

 

Igår var det vilodag för min del, behövde det var fan helt slut i ben o fötter haha skener ju som en dåre på löpbandet lixxxooom ;) Anyway städade lite här hemma på förmiddagen sen så drog jag in till stan för jag skulle sitta barnvakt i sturefors. Så hämtade Lovisa på dagios straxt före kl tre sen så gick vi hem, fikade lite ihop och en lekte vi och busade massor på hennes rum. Medans jag lagad eraggmunk så satt hon så snällt i sin stol och degade med playdooh lera, skönt det :) Så åt vi, och raggmunken var populär lät det som och såg ut som. Efter maten så badade jag lovisa, det tycker hon är roligt med sina ankor sen läste jag lite sagor och sen var det läggdags och det gick så bra, hon somnade på 5min :) mysig dag!

 

 

Åhh jag måste sluta bli arg och besviken på mig själv såfort det går lite dåligt på gymmet. Vet att man inte alltid kan ha bra dagar men bli så sur och arg såfort det går lite trögt och segt. Grejen var att jag senaste dagarna orkat springa så mycket på löpbandet men idag?!?!? vad var det med mig? Började springa och orkade typ två min knappt förns jag trodde jag skulle dö, så blev mkt gå-springa-gå-springa men segt som fan gick det. Mina ben kändes som tunga elefantben eller nått som inte orkade bära mig haha, usch. Gick faktiskt hem efter jag kört mina 5km :P

 

Så sant så, huvudsaken är att jag var på gymmet och försökte köra på iaf :)

 

 

Måndag, jaaooooo tagga tagga träning hela veckan, hårdträning vafan haha ;)

 

Kan säga att jag levererade på gymmet idag, iaf på löpbandet assååå slog mitt rekord på 5km, sist jag sprang det så sprang jag på 36min och idag på 34min 26sek, en liten förbättring iaf men fan vad jag höll på att avlidaaa, haha har ju inte den bästa kondisen lixom trodde verkligen att jag skulle spy då jag var klar, usch men stolt och glad att jag slog mitt rekord och även victors som jag tävlar lite emot, höhö :D

 

Blev sen hem och duscha lite snabbt sen vidare ut till berg och äta lunch där, lovisa och syrran var ju på besök. Så jaa lunch och sen blev det fika, semlor och JA jag unnade mig faktikst en, en semla per år får man fan unna sig ;) Gött var det i vilket fall som. Var borta på kvinnohälsan också, kollade blodtrycket osv så jag kan fortsätte med mina p piller. jääävligt glad över att de inte kallade mig för fet som alla andra ggr. Denna människan jag var hos var helt underbart snäll och kunde lixom se mig istället för det där jävla BMI hon såg ju att jag inte hade fetma precis och hon kunde inte förstå hur de andra hade klagat så mycket på mig, fick iaf beröm att jag gått ner tre kg iaf :) Mer ska det bli. 

 

Ska inte ge upp!!! Även att det är jääävligt jobbigt ibland.

 

 

Hallå, igårkväll hade jag så grymt ont i magen och mådde illa och allt, inget hjälpte inte ens min värmekudde :( Så somnade vid halv elva typ och sov till 10 idag, skönt det och magen känns bättre nu när jag sovit inatt. Fattar ni vad trött jag blir på min mage ibland, på riktigt så måste det vara något galet, ajja inget att göra åt verkar det som.

 

Idag blir det inget gym, torsdag har blivit lite en av vilodag ifrån gymmet. Har tvätttid och sådär idag och sen tänkte jag väl städa och bara chilla, får se om det blir nån promenad sen kanske men jag vet inte, känner mig inte på topp för att göra något alls. 

 

Jag är på något sätt besviken på mig själv. Grymt besviken att jag gått ner så lite i vikt, inget som syns och ärlig talat känner jag mig fetare. vilket är sjukt. Vad gör jag för fel? Behöver hjälp. Äter jag fel eller vad?

 

Såhär kan en dag se ut vad jag käkar (äter ju inte allt det jag skriver vid målen utan ngt av det! )

 

Frukost: Lättkesella med hallon lite kokos och solroskärnorn ev nått ägg eller knäckemacka med keso/avokado. Havregrynsgröt med kanel och lite lågkaloriäpplemos ev ägg till det.

 

 

Mellanmål: havregrynsgröt, knäckamacka med avokado, ägg, banan. Lättkesella med tex. bär/banan/solroskärnor/musli

 

 

Lunch/middag: Sallad med kyckling liten klick sås till det gjord på lättkesella. Sallad och lax. Så undviker ris, potatis pasta, blir någon gång i veckan jag kanske käkar det men inga stora mängder. Någon dag då och då har jag käkat lite vanlig husmanskost. Bananpannkaka med bär och kesella. (lunch)

 

 

Självklart inga onyttigheter som kakor, bullar godis, chips. Under dessa 8 veckor har jag unnat mig ca 20st godisbitar, popcorn ibland (poppade i kastrull) och en bulle, en biskvi haha. Lixom det är ganska bra jobbat tycker jag. Druckit alkohol 3ggr kanske (och ja det vet jag är mkt kalorier i) Det jag brukar få i mig på en dag blir runt 1200 kalorier.

 

Tips på vad jag kan ändra och så? Tränar ju även 5ggr i veckan på detta alltså då jag springer/går 5-6km på löpbandet plus styrka på det ca 3ggr i veckan. Och sen vardagsmotion som promenad eller handla lixom.

 

 

 

Nämeeen redan lilllördag herregud vad dagarna springer iväg ;)

 

Imorse drog jag bort till gymmet, som vanligt lixoooom. Åhh gick riktigt bra med springandet idag, höll ut riktigt länge så lite stolt över mig själv, trots lite skoskav med. Grejen var att victor skickade igårkväll att han hade gått/spungit 5kmpå 40min 15sek och då utmanade han mig att slå det. Vilket jag lätt gjorde idag, så roligt att tväla lite. Min tid blev 36min på 5km, tyckte det var ganska bra för att vara en lite tjockis med astma och halvkass kondition så jag är nöjd, slog ju honom så att :D haha

 

Men viktigaste är ju inte att gämföra med andra, utan det är ju bara ens egna resultat man ska gämföra med och förbättra Täla mot sig själv lixom. Men detta var lite kul bara med en liten utmaning, blir mer taggad :D

 

 

 

Hej! :D

 

Segt som fan att gå upp idag men lyckades tillslut lämna min sköna varma säng, vädret var inte alls lika peppande imorse som igår men nu är det ju fint ute igen :) härligt!  Anyway behöver jag ens nämna hur min förmiddag har sett ut? ;) tsss. Gymmet såklart, var SÅ nära på att skippa det idag för var ngt så grymt trött men lixom vad är det för ursäkt hehe så släpade iväg mig dit tillslut. Gick jättebra idag och gick hem stolt :) Jonte kom hit precis när jag kom hem så då blev det en fika, eller ja lunch för mig då, bananpannkaka med bär och kesella, mummsi.

 

Icke grymmaste bilden men här är mina nya skor iaf, supersnyggaaa tycker jag :)

 

 

Hej! Ny vecka och nya tag som jag bruker säga hehe. Men fy det var segt att komma upp idag, vaknade till liv vid halv tio och fick halvstressa lite bort till gymmet men jag tog mig dit iaf. Så gick/sprang 6,5km iaf, kände mig något så grymt seg men bra kämpat ändå tycker jag allt. Tycker förresten att det är helt underbart väder idag, solen skiner och det känns verkligen som att våren är påväg! Underbart! :)

 

Sitter just nu och chillar framför datorn och tvn, slängt i mig lite god lunch också, kyckling och wokgrönsaker riktigt gött det faktiskt. Har förresten sån dålig matinspiration just nu, tips? Självklart nyttiga och kalorisnåla maträtter då. Blir ju ganska mycket kyckling hehe.

 

 

Heeeeeej fan vilken härlig dag, fredag wohoooooooo!! :D Dock är ju vädret inte lika kul, blött och grått ute usch blir så mkt tröttare och segare av detta väder. Märkte av det imorse, kom aldrig igån efter frukosten och kände mig pepp, nära på att somna till i soffan men taggade tillför gymmet och hoppade i mina gymkläder och drog bort till gymmet såklart, är ju bara att göra, inga ursäkter!! ;) hehe. Inveg ju mina nya löparskor med, dom var supersköna och snygge också så mkt väl godkända tycker jag!

 

Höll btw på att dö av mensvärk, tänkte det blir bättre om jag rör på mig men känns som det blir tvärtom för mig, när jag sprang så kändes det i hela magen , men jag stod ut! haha. Sen körde jag lite styrka på det. Avslutade med att väga mig, brukar väga mig fredag eller lördag en gång i veckan och jaa tror ni jag blev glad när vågen visade att jag hade gått ner 1,5kg?!?!? assååååååå lycka. Tack mickis!! :D har ju bara mig själv att tacka haha.

 

Startvikten var alltså 87kg (ja jag väger jäävligt mycket!!) och min nuvarande vikt är 83,5kg :) Midjemåttet säger jag inte haha skämms lite, men det har minskat med 4,5cm. Åhh jag hoppas verkligen att jag kan gå ner till kanske 75 till sommaren iaf, skulle kännas lite bättre. Men vikten är ju inte allt. Huvudsaken är att kroppen ändrar sig och blir snygg ;)

 

 

Nämeeeen hallå där! Idag är jag mycket mycket gladare än igår för idag gick det faktikst himla mycket bättre på gymmet än igår, yeeej. Tänkte att vafan nu kör jag på idag som fan även om jag inte känner fört och det gick ju som sagt ganska bra på löpbandet iaf, men känner att jag tappat sån energi, vetefan varför. Kanske mina nya löparksor som kommit kan göra träningen lite roligare? ;) Får hoopas att dom passar och är snygge! Imorgon kär jag vilodag vilket jag känner att jag behöver, behöver verkligen vila upp mig och tagga till lite! Vill ju detta så gärna!!

 

Anyway skulle ju ner till arbetsförmedlingen till jobbrummet, så duktig och gick ner dit och jaa då var det stängt det där rummet, bra där att man får info tycker jag!! haha kändes så jäkla onödigt att gå ner dit och sen raka vägen hem lixom, ajja en 20minuters promenix blev det ju iaf haha ;)

 

Såhär glad är jag efter ett träningspass (och svettig och jääävligt röd i fejjan!) 

 

 

åhhhhhh fan så galet besviken på mig själv. Gymmet gick inge vidare idag. Var ganska fullt idag, löpbanden var fulla så jag började istället med styrka och sen när väl löpbandet blev ledigt så körde jag bara en liten stund och gav upp. Hade verkligen ingen energi idag, brände bara 200kalorier och brukar lätt köra 500 annars. Men ja orken och energin fanns inte där idag. Kände mig inte alls pepp tyvärr men det var väl iaf bra att jag gick ner till gymmet om vi ska se något positivt i detta haha. Typ bröt ihop när jag kom hem och blev ledsen?! Jaa jag är en kvinna med hormoner hit och dit och det är väl den perioden nu med.... vilket inte gör det lättare så jag vet väl lite varför mitt humör är som det är och varför jag reagerar så hårt. Jag hoppas att det kommer gå bättre på gymmet imorgon och resten av veckan. Vill verkligen inte ge upp och vet att jag mår bätre av träningen.

 

Startade dagen bra med en kanonnyttig frulle iaf. Kesella, hallon, kokos och solroskärnor.

 

 

Ännu en ny vecka, veckorna bara springer förbi tycker jag. Inne på 7:e veckan med träningen och ja vad ska man säga det går väl bra, men hade ändå trott att det skulle ha gett lite mer resultat eftersom det snart gått två månader ändå och jag har tränat 5 ggr i veckan och käkat nyttig kost. men men det är ju orättvisst med sånt där, vissa går ner jäkligt lätt och jag verkar ha förbannat svårt för det men ja två kilo är ju ändå borta så helt missnöjd ska jag väl inte vara, även tre cm i midjan är borta ;) 

 

 

Varit i sturefors i förmiddags och hälsat på syrran och Lovisa, fikade och lekte lite med Lovisa sen åkte vi hem ganska så snart :) Gjorde mig supergod lunch, bananpannkakor med blåbär ochn hallon till det, åhh verkligen en favorit. Sen så stack jag till gymmet eftersom jag inte hann det imorse, gick ganska så bra idag iaf :) Bättre än inget men ändå lite inne i en period då jag bara känner att jag är dålig och det inte är tillräckligt. blä dålig känsla det.

 

Vet inte vad det är med mig idag men har bara en dålig dag, känner mig så ful o tjockare än någonsin. Har inget kul att ta på mig vilket gör det ännu mer tråkigare, usch. Behöver köpa nya kläder men jävla pengar räcker icke till. Sålänge jag är en tjockis så känner jag mig ändå inte fin i något ändå så får väl gå i mina gamla trasor och vara skabbig. 

 

Snart blir det iaf berg och käka lite mat där, sen senare ikväll kommer Emelie till mig en sväng <3

 

 

åhhhhhh måste bara säga att mina leopardtightsen var grymma, sprang lixom lika snabbt so en leopard i dom ;) Whoop whooop. nej men med andra ord så gick det så himla bra idaag på löpbandet sprang verkligen som en idiot och svettades som en gris haha. 500 kalorier brända och 6,6 km blev det. Sen körde jag lite ben eftersom jag aldrig gjorde det igår, tiden räckte icke till haha. Så ökade med 10kg i benpressen idag, gick kanon det så nu tar jag alltså 100kg och mer kommer det bli ju!

 

Ska snart ut till berg och äta lite där, ska ta med mina vaniljhjärtan som dom får provsmaka dom med. Hoppas dom gillar dom men det tror jag hehe ;) Håller även på att tvätta, duktig? Yes I know I know!