mikaelaveronica

 

Vi börjar med fredagen, vaknade tidigt och käkade frukost framför tvn, sen tog jag tag i mitt liv och gick ner till gymmet! Kände mig ganska seg och så men det gick bra. 5km på löpbandet och sen körde jag trappmaskinen 10minuter och ja det fick räcka helt enkelt ;) Sen drog man ut till berg och lunchade med mamma och satt en stund i solen innan man drog hem igen för att slänga ihop tårtan tills lördagen. 

 

Kvällen blev helt awesome, hängde med Emelie, Robin och Alex. Vi var hos em och käkade ihop och drack vin, skulle väl mest bli lite lungt men alla blev tillslut ganska så fulla haha ;) men sånt är alltid kul. 

 

Tack för en helt underbar kväll <3

 

 

Hallå, igårkväll hade jag så grymt ont i magen och mådde illa och allt, inget hjälpte inte ens min värmekudde :( Så somnade vid halv elva typ och sov till 10 idag, skönt det och magen känns bättre nu när jag sovit inatt. Fattar ni vad trött jag blir på min mage ibland, på riktigt så måste det vara något galet, ajja inget att göra åt verkar det som.

 

Idag blir det inget gym, torsdag har blivit lite en av vilodag ifrån gymmet. Har tvätttid och sådär idag och sen tänkte jag väl städa och bara chilla, får se om det blir nån promenad sen kanske men jag vet inte, känner mig inte på topp för att göra något alls. 

 

Jag är på något sätt besviken på mig själv. Grymt besviken att jag gått ner så lite i vikt, inget som syns och ärlig talat känner jag mig fetare. vilket är sjukt. Vad gör jag för fel? Behöver hjälp. Äter jag fel eller vad?

 

Såhär kan en dag se ut vad jag käkar (äter ju inte allt det jag skriver vid målen utan ngt av det! )

 

Frukost: Lättkesella med hallon lite kokos och solroskärnorn ev nått ägg eller knäckemacka med keso/avokado. Havregrynsgröt med kanel och lite lågkaloriäpplemos ev ägg till det.

 

 

Mellanmål: havregrynsgröt, knäckamacka med avokado, ägg, banan. Lättkesella med tex. bär/banan/solroskärnor/musli

 

 

Lunch/middag: Sallad med kyckling liten klick sås till det gjord på lättkesella. Sallad och lax. Så undviker ris, potatis pasta, blir någon gång i veckan jag kanske käkar det men inga stora mängder. Någon dag då och då har jag käkat lite vanlig husmanskost. Bananpannkaka med bär och kesella. (lunch)

 

 

Självklart inga onyttigheter som kakor, bullar godis, chips. Under dessa 8 veckor har jag unnat mig ca 20st godisbitar, popcorn ibland (poppade i kastrull) och en bulle, en biskvi haha. Lixom det är ganska bra jobbat tycker jag. Druckit alkohol 3ggr kanske (och ja det vet jag är mkt kalorier i) Det jag brukar få i mig på en dag blir runt 1200 kalorier.

 

Tips på vad jag kan ändra och så? Tränar ju även 5ggr i veckan på detta alltså då jag springer/går 5-6km på löpbandet plus styrka på det ca 3ggr i veckan. Och sen vardagsmotion som promenad eller handla lixom.

 

 

 

Hej! Ny vecka och nya tag som jag bruker säga hehe. Men fy det var segt att komma upp idag, vaknade till liv vid halv tio och fick halvstressa lite bort till gymmet men jag tog mig dit iaf. Så gick/sprang 6,5km iaf, kände mig något så grymt seg men bra kämpat ändå tycker jag allt. Tycker förresten att det är helt underbart väder idag, solen skiner och det känns verkligen som att våren är påväg! Underbart! :)

 

Sitter just nu och chillar framför datorn och tvn, slängt i mig lite god lunch också, kyckling och wokgrönsaker riktigt gött det faktiskt. Har förresten sån dålig matinspiration just nu, tips? Självklart nyttiga och kalorisnåla maträtter då. Blir ju ganska mycket kyckling hehe.

 

 

åhhhhhh fan så galet besviken på mig själv. Gymmet gick inge vidare idag. Var ganska fullt idag, löpbanden var fulla så jag började istället med styrka och sen när väl löpbandet blev ledigt så körde jag bara en liten stund och gav upp. Hade verkligen ingen energi idag, brände bara 200kalorier och brukar lätt köra 500 annars. Men ja orken och energin fanns inte där idag. Kände mig inte alls pepp tyvärr men det var väl iaf bra att jag gick ner till gymmet om vi ska se något positivt i detta haha. Typ bröt ihop när jag kom hem och blev ledsen?! Jaa jag är en kvinna med hormoner hit och dit och det är väl den perioden nu med.... vilket inte gör det lättare så jag vet väl lite varför mitt humör är som det är och varför jag reagerar så hårt. Jag hoppas att det kommer gå bättre på gymmet imorgon och resten av veckan. Vill verkligen inte ge upp och vet att jag mår bätre av träningen.

 

Startade dagen bra med en kanonnyttig frulle iaf. Kesella, hallon, kokos och solroskärnor.

 

 

Hej! :)

 

Igår gymmade jag på förmiddagen, det gick något så sjukt segt orkade knappt springa så jag gick hela tiden men blev nästan en timme på löpbandet. Drog sen hem och käkade lite lätt lunch och sen kände jag mig så jävla trött och seg så la mig på sängen och somnade, fyfan så gött det var, gick inte upp förns efter kl 2...... hehe ;) ops!

 

Mamma o pappa var över en sväng på en köpp kaffe på eftermiddagen, de berättade att de hittat min cykel också, kanon!! På kvällen så blev det mellomys med Emelie, var väl som vanligt inga vidare bra bidrag men gillade iaf det första bidraget bäst det som var lite metall och drag i, såntgillar jag vettni!!! ;) riktigt mysig kväll, hon drog väl hem framåt halv ett, vi hann med mycket skvaller och skitsnack med andra ord hehe.

 

Idag gott folk har jag inte gymmet, vilodag vettni! ;) Men gick bort till solariumet och tog mig en 20minutare iaf, så jävla skönt det är åhhhhh vill ha ett solarium här hemma lixom. Hälsade sen på jonte en sväng, låg och sov när jag kom så jävla slö. Anyway stack sen och hämtade min cykel och cyklade hem på den nöjd som fan :D Nu står den fastlåst nere i källaren så ingen jävel kan sno den nu! mahahah

 

NU ska jag ut till berg och umgås med familjen, söndagsmiddag står på schemat haha. köttgryta, åhh dör lite.

 

Dagens underbara lunch, bananpannkaka med hallon o blåbär, lyxade även till med lite vaniljkesella till ;)

 

Här har ni resultatet av min bakning i eftermiddags. Blev ju hjärtan till slut iaf trots att jag inte hade någta formar. Tog pepparkaksform istället och det gick ju lika bra, bara att det var lite mer omständigt ;)

 

 

Har i etfermiddag hållts med att baka, åhhh så roligt. Det fick blir chokladbiskvier och sen kanelbullar. Biskvier har jag ju aldrig gjort innan och jag tyckte jag lyckades ganska bra för att det var första gången? ;) Svårt att få alla likadana och snygga men vafan dom är ju hemgjorda och då ska dom se ut såhär.

 

Bullar har ju dock bakat tusen gånger innan så dom blev säkert lika goda som vanligt, dom är populära!

 

 

Hääärliga måndag ;) haha fyfan var sjukt segt att gå upp imorse hade gärna legat kvar men gymmet kallade så att, hehe. Blev ett bra pass idag ändå även att jag var ganska opepp men det är då de kan bli som bäst ändå, känner att jag orkar springa mer och mer vilket är jättekul men jobbigt är det men det ska det väl vara, men borde bli lättare snart, lättare om man tappar några kilo kanske höhö. Blev sen lite styrka, körde ben idag. 

 

Fixade mig sjukt god lunch, åhhhh. Provade en ny sås jag såg recept på med mango chutney, jättegod!

 

Detta hade jag i såsen: