mikaelaveronica

 

 

Jaappp det var ju himla segt att gå upp imorse men den härliga morgonträningen väntade ju så var bara upp och hoppa, käka lite lätt frulle och bege sig ner till gymmet! Idag blev det ett bra pass, körde 40min på löpbandet, whooop whoop då kände jag att fan vas grym jag är, stod och snackade med en gubbe som också stod brevid och gick på löpbandet, han sa att om man går 40min eller mer så fortsätter kroppen att förbränna 24 timmar senare, haha jag har ingen koll så vetefan hur sant det är. skit samma hade ju bara tänkt att gå 30min men nu blev det 40 och jag var helt slut och genomsvett efteråt ;) fräääscht asså! Körde även lite ben idag också.

 

Snabbade mig hem och tog mig en snabbdusch sen kom emelie över på en köpp kaffe, mysimys :) Nu har jag fått i mig lite lunsch sallad och kyckling blev det. Mamma hör väl av sig närsom så ska jag ut till berg där även syrran och lilla fisan är så kommer vara där en stund i eftermiddag, kvällen vetefan vad den har att erbjuda, ensam hemma i söffan haha sad but true ;)

 

 

Hemma för en stund sen efter ett väldigt bra pass på gymmetså jävla skönt det var att duscha, älskar den känslan nyduschad och nytränad, bra feeeling lixom haha ;) Anyway började med att köra löpbandet som vanligt idag stod jag ut ett ganska bra tag blev ca 5km löpning/gång. Känner att såfort jag börjar springa täppar det lätt till i luftrören så bäst att lyssna på kroppen så man inte står där o får andnöd o svimmar av haha, kan ju ha ganska lätt för att svimma nu förtiden :/ Sen var ju Philip där så vi körde lite bänk, assså idag tog man 30kg, kommer inte igåg hur många ggr jag orkade dock?! tror jag körde 35kg två ggr, hahah fan minnesförlust?!?! lite trött i huvudet här känner jag ;) hehe. Helt slut i armarna och kroppen, skönt. Imorgon blir det påt igen, kämpaaaa kämpaaaaaa!!

 

Ska bli förbannat gott att käka med mamma och pappa snart, mamma smsade att hon hade kålpudding i ugnen och självklart vill jag komma och käka det, jag står lixom aldrig och lagar det själv här hemma ;) haha. 

 

 

Legat i sängen fan halva dagen....känner mig inte på topp och då pratar vi om humöret. Känner mig så jäka nedstämd, usch! Får hoppas att det blir bättre efter man varit på gymmet och gjort någon nytta. Var ju aldrig där igår så fick bli en vilodag. Har inte en jävla lust att gå ner dit idag känner för att ligga under täcket, men blir ju inte bättre av det. 

 

 

 

 

Jag är så jävla grym. Var bara tvungen att säga det ;) Gick upp vid 8 imorse, gjorde mig lite frukost satt mig vid tvn och tittade på nyhetsmorgon, Darin var ju med hihi. Så blev en jäkla bra start på dagen. Drog sen på mig träningskläder och gick ner till gymmet! Åhhh blev så stolt över mig för orkade springa ganska länge idag, har ju mest gått de andra dagarna men idag blev det ännu mer svettigt och flåsigt hahah så skönt! Innan jag drog så tränade jag lite ben idag. Tyckte det blev ett bra pass. Kan ju säga att jag var nog yngst på gymmet idag, haha var jag och sen massa gammlingar men skönt det. Är ju inte sådär jättemånga unga på gymmet, inte dom tiderna jag har gått iaf ;)

 

Åhh är så jäkla sämst på att komma på bra och nyttiga mellanmål att ha tex.innan träning och efter. Idag innan jag drog till gymmet gjorde jag havregrynsgröt med hallon lite solroskärnor och naturell kesella på det, tänkte väl lite att kesellan skulle göra gröten mer ätbar (har ganska svårt för havregrynsgröt) men mjaeee blev inte så jäkla gott tyvärr, men ser ju ganska gott ut va? hehe. Men ska iaf börja köra på kesella och funlight ;)

 

 

 

Har precis fått i mig lite käk efter träningen. Potatis, fisk och spenat fick det bli, gottgott! Har ju fått lära mig att man blir stark av spenat och det behövs ju verkligen. Hade ju med mig Jaquelinn till gymmet idag, så vi passade på att prova att köra bänkpressen. Assåååå ja ni får garva men jag tog bara 25kg men det kommer att bli bättre, som ja sagt förr så måste man ju börja någonstans, kan ju inte räkna med att ta 100kg direkt ;) hehe

 

Så ja med andra ord så blev det mest att köra armar och axlar idag och sen löpbandet. Brukar ju kolla på vad jag bränner i kalorier på löpbandet så 350 blev det idag. Är ju bra men känner mig ändå så dålig och ur form tyvärr, vet ju att jag stått där och bränt runt 1000 kalorier förr och orkade springa en hel del, nu blir det mest att gå :( Förhoppningsvis blir det bättre med astmamedecinen sen.

 

 

 

 

 

och dåååå var fredagsträningen avklarad!! Stolt tjej som gick ifrån gymmet förut :D Ställde lixom klockan imorse för att ja gå upp och träna, jäkligt skönt att komma igång och få svettas lite. Blev löpbandet och sen styrka, lite armar och ben. haha bad om hjälp i en maskin då man ska presse vikter uppåt med benen jag vet inte vad den heter men vi kallar den benpress haha själva plattan väger 30kg och det kör ju jag hur enkelt som helst, jag ba du kan lägga på dom där vikterna kanske? Han ba "ehh varje vikt väger 25kg..?!" jag ba ja ja men jag är starkare än vad jag ser ut. så jaa först la han på en 25kg vikt och sen en till så jag tog 80kg i den där benpressen vilket han blev förvånad av, ser jag så svag ut? buhuu hahha xD stark tjockis! 

 

Nuuuu ska jag snart tvätta sen handla med mamma sen hem fortstta med tvätten och bara chilla innan det blir tacokväll ute i berg ikväll, asså jag längtar tills vi ska äta. Tacos in my heart <3333 haha

 

 

Stack till gymmet vid två då det öppnade, körde 10min på crosstrainern men asså det är verkligen inte min grej, tycker det ä tråkigt så bytte till löpbandet och stod där 30min. Blev mest att gå fort idag för när jag började springa så kändes det som tuttarna hoppade som fan hahahah nya sportbhn kanske inte var sådär jätteawesome att just springa i ;) hehe. vore så jävla skönt att inte ha tuttar när man tränar, bara jobbigt usch!! :( Anywaaay när jag hade kört klart där kom Anton lagom till gymmet så tvingae honom att visa mig lite övningar, tack för hjälpen, uppskattas!! Kommer bli så mycket roligare sen när man kan maskinerna och känner sig säker på attman gör rätt.

 

Med andra ord tyckte jag att det blev ett ganska bra pass idag, hejja mig! Var ju inte så pepp på att gå dit ensam men vad gör man inte , är ju bara för min skull jag gör detta så inga ursäkter!! ;) Blev duschen när jag kom hem och sen kom Emelie över på en kopp te, mys! inte setts sen nyår vafan! Fyllde på magen med lite gröt och en banan, men asså gröten??? den har man inte saknat men bara lära sig käka det igen haha.

 

Nämeeeeen tjaaa, kom hem för en stund sen från stan. Var först hos syrran och lekte med Lovisa, haha ritade lite och så :) Gud vad mammig hon börjar bli, hela tiden ba "mamma maammaa mammmaaaaaaa" så fjantig ;) Sen bärde det av till stan så nu har jag hittat mig nya träningskläder, det mesta på rean wieee, nu ser jag riktigt fram emot att gå till gymmet imorgon, fast leopardtightsen hade dom inte fått in ännu så fick bli en par nya svarta, mina som jag har börjar bli ganska slitna och bra att ha ngt att byta med :) Bra dag med andra ord, fått mycket vettiga saker gjort, hann ju fixa med att plocka ner julgrejerna på förmiddagen så nu är det mer finare här hemma höhö. Sen har djuren fått det fint nu ikväll också, himla duktig jag är! 

Det sämsta jag gjort idag var väl att köpa några godisbitar men äsch har ju inte börjat med vettig mat ännu ändå så att,en sak i taget annars kommer det inte funka! :))

 

Färgen på linnet vill inte överrens på bild det är mer korall i färgen och inte rosa ;)

 

 

Var så jävla rastlös tidigare idag och sara jag och david hade bestämt för träning på gymmet ikväll. Men kände att jag klättrade på väggarna här hemma så tog mig i kragen och gick ner dit själv. Var fan bara jag och två grabbar där, sjukt lungt men det är ju gött. Körde iaf ca 30min på löpbandet, varvade med springa och att gå, känner ju att min kondition som jag hade är helt borta men det är ju bara att köra på, måste ju börja någon stans, rigth? ;) Känner mig lite som en flodhäst som står på bandet och svettas hahahh och typ illröd i fejset, så jävla sexigt whoop. Jahoppp anyway blev att köra lite ben med, dom få maskiner och övningar jag kan haha, tar ju även där ett tag och få in alla övningar och så man gör rätt på maskinerna, ganska dumt att träna fel :P

 

Nu jävlar ska jag inte ge upp med tränigen denna gång,då får ni slå mig, okej?? ;)

 

 

Något jag verkligen måste skaffa mig är nya träningskläder nu om man ska komma igång. Är ju faktikst mycket roligare att gå till gymmet om man har något snyggt att träna i med, håller ni med? :) 

 

Hittade dom här grejerna på stadiums hemsida, sjukt snygga! vore ju verkligen en passande outfit för mig på gymmet, jag som gillar leopardmönster haha :D ska nog allt ta och kika på tightsen iaf, ganska tråkigt att alltid ha ett par svarta brallor på sig ju!